おやすみモード中にアラームの音が小さいときの直し方：iPhoneとAndroidの設定

朝起きたら、アラームは確かに鳴った形跡があるのに、音が小さくて気づかなかった。このページは、その症状だけを扱います。そもそも一度も鳴らなかった場合は原因の系統が別なので、おやすみモードでアラームが鳴らないときの対処法を読んでください。

最初に知っておくこと：通知の音とアラームの音は別の系統

おやすみモードは、通知の音を止めるための仕組みです。一方、アラームの音は通知とは別の系統で管理されていて、iPhone でも Android でも、モードをオンにしただけでアラームの音量が下がるわけではありません。

つまり「おやすみモード中に小さかった」の犯人は、たいていモードそのものではなく、アラーム側の音量がいつの間にか下がっていたことです。以下、下がる場所を機種ごとに順に見ます。

iPhone：見る場所は三つ

一つ目は「着信音と通知音の音量」。 標準の時計アプリのアラームは、このスライダーの音量で鳴ります。「設定」を開き、「サウンドと触覚」でスライダーの位置を確かめてください。すぐ下の「ボタンで変更」がオンだと、日中に側面ボタンで着信音を下げた結果が、そのまま夜のアラームに引き継がれます。心当たりなく小さくなる人は、ここをオフにすると固定できます。音量まわりの基本はスマホのアラームを最大音量にする設定手順に一通りまとめてあります。

二つ目は「画面注視認識機能」。 Face ID 搭載機では、画面を見ていると判定されるとアラームの音量が自動で下がります。目を開けて画面をのぞいた瞬間に小さくなるのは、故障ではなくこの機能です。「設定」の「Face ID とパスコード」の中にあります。

三つ目は睡眠スケジュールのアラーム。 睡眠集中モードと組み合わせて使う「起床」のアラームには、専用の音と音量の設定があります。普段のアラームの音量を上げても、こちらが小さいままなら朝は小さく鳴ります。時計アプリの「アラーム」タブから睡眠スケジュールの編集に入って確かめてください。なお睡眠集中モード中は画面の表示が暗く控えめになりますが、これは見た目の話で、音量が下がるわけではないはずです。

Android：アラーム音量のスライダーと、おやすみモードの例外

Android は、メディア・着信・アラームの音量が最初から別々のスライダーです。「設定」の「音」（機種により「サウンドとバイブ」など）を開くと「アラームの音量」があります。小さかった朝の原因は、まずここです。

次に、おやすみモード（サイレントモード）の例外設定。標準ではアラームは許可されていますが、設定の中に「例外」や「許可」の一覧があり、ここでアラームを外せる機種もあります。文言はメーカーごとに違うので、正確な名前は断定しません。おやすみモードの設定画面を開き、アラームが許可の側にあることを目で確かめてください。

「就寝時に自動で音量が下がる」設定を探す

毎晩決まって小さくなるなら、何かが自動で下げています。疑う場所は、就寝時刻に連動する機能です。Pixel 系の「おやすみ時間モード」、Galaxy の「モードとルーチン」のような自動化機能は、決まった時刻にモードや音の設定を切り替えられます。自分で組んだ覚えがなくても、初期設定のときに有効にした就寝ルーチンが音量に触れていないか、一覧を開いて確かめる価値があります。機種ごとに名前も置き場所も違うため、ここは「就寝」「ルーチン」「モード」という言葉を設定内で検索するのが早道です。

もう一つ、アラームの「だんだん大きくなる」設定にも注意してください。立ち上がりがゆっくりだと、序盤の小さい音の間に止めてしまい、「小さかった」という記憶だけが残ります。

直してもまだ気づかない人へ

ここまでで音量は直ります。それでも起きられないなら、問題はもう音量ではありません。人は大きい音でも慣れて眠り続けられるので、次の一手は音を上げることではなく、止め方を変えることです。音量以外の対策はアラームに気づかない人のための対策にまとめました。

Wake Boom は、計算やライブハントといったミッションを解くまで止まらない目覚ましです。音はシステムのアラーム音量の系統で鳴り、立ち上がりは即時から60秒まで選べて、端末の音量が小さいままなら設定画面で警告が出ます。今夜このページの設定を直したうえで、それでも不安が残るなら、明日のアラームを一つだけミッション付きにして試してください。